Игра "Алфавит"

Автор игры - Джон Гриндер. Цель игры - вход в состояние сверхвысокой продуктивности.  Игра представляет собой компьютерную программу, которая через заданный интервал времени показывает на экране одновременно две случайно выбранные буквы русского алфавита. Верхняя буква может быть любая (кроме Й, Ъ, Ь) и её нужно произнести вслух. Нижняя буква может быть только "Л", "П" или "В" ("О").  При появлении буквы "Л" игрок поднимает (сгибает в локтях как при голосовании) вверх левую руку, "П" - правую, В или О - вместе обе руки. 

Произносить буквы нужно обязательно вслух.  Старайтесь оставаться расслабленными, напрягайте только те мышцы, которые нужны для движений. Можно двигаться (ТАНЦЕВАТЬ) под музыку.

В случае ошибки продолжать играть. Не бойтесь ошибаться, относитесь к игре легко. Играть рекомендуют стоя. 

Продолжительность игры определяется входом в состояние сверх-высокой продуктивности. Обычно это минимум 5 минут - максимум 10 минут. 

"АЛФАВИТ" = вход в состояние сверхвысокой продуктивности + фитнес для мозга!

​

​

​

Можно усложнить упражнение - поднимать вместе с правой рукой правую ногу ("П"), вместе с левой рукой  левую ногу ("Л"), обе руки и обе ноги (подпрыгнуть) ("В" или "О") . 

​